Dimagrisci dormendo

Perdi peso e resta in forma seguendo il tuo bioritmo

Sfuggire alla trappola dell’insulina e resistere agli attacchi di fame grazie al rispetto dell’intervallo di tempo tra i pasti e le combinazioni alimentari corrette: carboidrati al mattino e a pranzo, proteine alla sera. Nel volume sono illustrati i processi e le reazioni che il nostro corpo attiva nei diversi momenti della giornata. Basandosi su questi principi, il libro, grazie alla consulenza di Evelina Flachi, biologo nutrizionista, collaboratrice di Starbene, Chi, Donna Moderna e ospite fissa della “Prova del Cuoco”, spiega con chiarezza e in maniera scientifica come l’alimentazione e l’esercizio fisico possano lavorare insieme in modo efficace, con esercizi di tonificazione combinati a ricette per ridurre il grasso del corpo e dare tono ai muscoli.

• ISBN: 978-88-6154-010-1
• Pagine: 192
• Formato: 170x235 mm
• Rilegatura: Brossura
• Prima edizione: 04/2007
• Prezzo di copertina: 19,90 Euro

• Salute (allegato La Repubblica), 20-09-2007
  “Una dieta facile da fare in relax. Prendere consapevolezza del perché ingrassiamo è già un grande passo avanti sulla strada del dimagrimento...”
• Alessandra Casella - Velvet, 10-2007
  “Bruciare i grassi dormendo? Imparando come funzionano i nostri ormoni e seguendo il nostro bioritmo si può! Di notte il corpo cambia il metabolismo e attiva un processo di riparazione dei muscoli che utilizza i grassi, se non viene bloccato dall'insulina in seguito a una cena ricca di carboidrati”
• Silvia Orlandini - Gioia, 08-12-2007
  “Bruciare i grassi, combinando correttamente i cibi: carboidrati al mattino e a pranzo, proteine alla sera. Sfruttando gli ormoni, e quindi il metabolismo, che si attivano secondo il nostro orologio biologico”